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鑫亿盟告诉您：老年人坚持锻炼对身体的好处

　鑫亿盟告诉您：老年人坚持锻炼对身体的好处4、增强内分泌腺功能，如增强肾上皮质功能，有利于体内蛋白、脂肪、糖、无机盐和水等各种物质的代谢。　　5、使呼吸肌强壮有力、呼吸动作幅度扩展、呼吸差增大、肺活量增加和呼吸深度加深，...

坚持锻炼对身心的好处 盘点坚持锻炼对身心的好处

　1、运动可使肌肉发达，骨骼坚固，关节灵活。经常运动可改善骨骼代谢，使骨骼变得坚实，反之，缺乏运动的人，特别是中老年人，会发生骨质疏松症，骨骼松脆易折。　　2、运动可增强心血管的功能。坚持长期体育锻炼的人，心脏收缩有力，...

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　乐鱼app官网经常锻炼的好处经常锻炼的好处之一就是可以控制体重，拥有更好的身材。也可以降低各种心血管疾病的发病风险，同时还能够改善呼吸系统的功能。除此之外，经常锻炼也可以提高消化功能。　　现在的人生活条件好了，但是运动...