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太极柔力球老人健身新时尚在上百名老人举行的一场柔力球比赛现场,记者看到,他们手持特制的球拍,一个人接球、抛球,或两个人对抛、几个人互相抛,拍子上面的球,就算转上360度,球也不会掉下来,不知道的还以为球和拍之间有什么吸引力,其实它利用的是离心力的原理,玩起来靠的全是巧劲。
据介绍,太极柔力球运动把太极拳运动的精髓与网球、羽毛球等项目的精华融为一体,具有表演性、娱乐性和竞技性,是一项深受中老年人喜爱的新健身项目。它也是一种全身性的运动,可以使颈、肩乐鱼app、腰、腿得到均衡全面的发展。目前在全国各地已形成了学打柔力球的热潮。
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囚徒健身是一本教人练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,利用自身的重力来健身。起主要内容包括六艺/十式,每套动作都配有相应的图片。
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