身体好社会才和谐得起来穿行过祥和宁静的燕子山小区，便到了柔力球队队长赵继军的家。路上不管遇到谁，只要一打听，他们铁定会告诉你赵继军是谁，“带着200多号人练球，人精神着呢。”

　　16日上午 10点，记者见到赵继军时，她刚运动完回来，身上还穿着运动装，面色红润，果然是精力十足。说到她的柔力球队，这就开了线多个徒弟，天天都有人跟着练球。”赵继军脸上洋溢着自豪。这支柔力球队成立于2007年6月，“那时庆祝香港回归10周年，在泉城广场有个400人的柔力球表演，我就带着周围几个小区的退休姐妹们，天天练习。”没想到活动结束后，大家发现，自己已经离不开锻炼，更离不开“赵老师”了。“实际上，从2006年7月我学会柔力球后，就有不少人跟我练，但那时不固定，大家随意来。如果成立球队，那就得对球队人员负责了。”

　　自1998年退休后，喜爱运动的她天天有固定科目：上午练拳练剑，下午去爬山，一直坚持了七八年，拳术剑术练得都不错。成立球队还是继续自己的科目？考虑了几天后，赵继军决定舍弃自己所爱，专心传授球技，带领大家练球。

　　由于她柔力球教得好，人又热心爽朗，慢慢的，前来练球的人越来越多，队员也从十几个到了现在的200多个。“不怕人多，越多越好，全民健身嘛。”她爽朗地笑着。

　　4月21日下午，赵继军正和柔力球队的姐妹们在小区公园里健身。手里抓着柔力球拍子，迎球、引球、抛球，正有说有笑时，突然看见总迎面走了过来。她当时激动得嘴里一个劲地说“总好！”

　　当总询问她的生活情况时，赵继军脱口而出：“在以总为首的党中央的正确领导下，在省、市、区各级领导的关心下，我们的社区建设得很温馨，所以我们玩得很开心。我们一定锻炼好身体，以实际行动报答总对我们的关心，以实际行动迎接全运会！”一番话说完，总哈哈大笑，并鼓励她们继续锻炼，把身体锻炼得更棒。

　　有人曾问她这些话是不是事先准备好的，她一口回绝，说她根本不知道总会来。“我这个人不会唱高调，心里怎么想的嘴上就怎么说。”

　　每天早上7点多，赵继军就提着录音机和健身器材下楼了。她要去小公园“上班”，带大家练球。从2007年至今，除了从小年到初八这十几天，天天如此，风雨无阻。

　　有时候人多，场地小，不得不分成两拨人，轮流锻炼。她跑来跑去，没一点工夫休息。刚开始，赵大妈喊口号，一天三小时下来，哑得说不出话。后来大家心疼她，凑钱买录音机，跟着磁带练习乐鱼app体育。

　　在她家中，记者看到了赵大妈的“全套装备”：柔力球拍子、球、扇子、尘拂、录音机、电线、接线板等等，大大小小装了三袋子。用手一提，还真不轻。一天两次，三个小时，一年365天，全年无休，义务带大家锻炼，记者忍不住问，您不觉得辛苦吗？

　　队员中有一位周大妈，68岁，退休前在医院工作。去年10月跟着赵大妈练习柔力球。练习前，她浑身没力气，上个公交车前面要抓着扶手，后面要老伴托着才能勉强爬上去。练了半年后，她身上有劲了，上下公交车不用人了！

　　“练柔力球，对颈椎、肩椎、腰椎、手腕、手指都很有好处。”说着，她顺势在屋里给记者做了几个接球抛球翻转的动作，轻快、矫捷、刚柔相济、圆滑优美。