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分类>>健身不练腿迟早会后悔!
健身不练腿迟早会后悔!之前就有研究显示,通过硬拉、深蹲等腿部复合动作,能影响睾固酮的分泌,对提升全身肌肉量、突破训练瓶颈也有帮助。
经常蹲腿的男人,身材更运城,内方面能力的提升应该是立竿见影的!可见,不练腿乐鱼app体育,你失去的将不仅仅是肌肉维度哦!妹子练腿也可以虐出翘臀!
年龄渐长,身体也不可避免的面临着肌肉的流失,身体力量也会减弱。而我们最大的肌群,就是身体的下半身肌肉群。
虽然练腿说起来就两个字,但想每个动作练好,不让膝盖和腰椎受伤,需要专业科学的指导,很多小伙伴的膝盖伤和腰疼都是练腿练出来。
今天送上一套专业的腿部训练课程, 由知名教练亲授,让你对腿部训练有一个全新认识!(不少学员表示,练完后女朋友表示很满意!)
这期课程能教你各动腿部作细节,预防练腿容易导致的运动损伤,精细科学的容量安排,改变臀型和腿形!