乐鱼app官网体育锻炼的好处有十个一起来了解一下8．体育锻炼可以使人精力旺盛。体育锻炼能协助体内各器官消除大部分有毒的物质，减少引起疲劳的乳酸物在内的积累。

　　9．体育锻炼可以使人头脑清醒。当人们感到疲劳时往往心烦意乱，进行适当锻炼会使你心情宁静，头脑清醒，感到生活中的情趣。

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　　2．体育锻炼可以增强各部功能。运动加快血液循环，氧气能充分供应到身体各部位，从而加强各器官功能。

　　3．体育锻炼可以使肌肉色调光润乐鱼app体育。体育锻炼配合适当的营养摄人能改变难看的体表，使肌肉色调变得光润。

　　4，体育锻炼可以增强自豪感。能把身体练得健康结实的人，时时会身心舒畅，感Leabharlann Baidu自豪。

　　5，体育锻炼可以增加自信心。这与自豪感有关，但又有区别。自信心，是指在进行一项工作时，感到有能力去完成它。