健身过度会不会肾虚健身过度会导致身体免疫功能下降，易受风邪侵袭，进而诱发肾虚。此外，长期处于高强度运动状态，容易耗伤精气，使肾气亏虚，也会增加患肾虚的风险。肾虚患者可能出现腰膝酸软、乏力等症状，严重者还可能出现、早泄等性功能障碍。建议通过饮食调理和药物治疗相结合的方式改善病情，如遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

　　如果在健身过程中不注意休息或存在不良生活习惯，如熬夜、暴饮暴食等，则可能导致肾虚的发生概率增加。

　　预防肾虚的关键在于合理安排训练强度和频率，并确保充足的休息时间。同时，均衡饮食、避免过度疲劳和保持良好的睡眠质量也有助于降低肾虚风险。

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