薏米这样吃不仅不能祛湿还对身体有害专家说这样搭配才有效现代人生活压力很大，所以，很多人选择健身，或者在饮食上提升自己身体的素质，只有拥有健康，才能拥有财富和一切，你可以选择在健身房挥洒汗水，也可以选择在餐桌上喝一碗养身粥，在饮食上注重，防患于未然，吃出健康来。

　　薏米能除湿，消渴利水，清热解毒，所以它在生活中被肝火旺盛的人作为一种辅助饮食来饮用，对女性来说，它是非常好的美容养颜食品，不仅能使皮肤变得光滑，还能消除皱纹，总之薏米好处多多，可以清理我们的身体毒素，清热解毒，润肠道，还能降血压和降血糖。它含有多种蛋白质和微量元素，是夏季除湿精品。

　　虽然薏米作用多多，但是使用不恰当也会对身体有害，薏米本身是寒性，直接熬粥反而会伤到我们的脾胃，伤及脾胃，那么湿气更加排不出来，所以有些人觉得用薏米除湿会越除越湿，就是这个道理。况且薏米直接吃味道不好，单纯熬粥效果也不理想。

　　所以用薏米使用前要炒制去除寒气，加入赤小豆，芡实，红豆，这样熬出来的粥才真正有效，赤小豆有利水除湿和消肿解毒的作用，和薏米煮粥可以健脾利胃，除湿消肿，更能增强免疫力乐鱼app官方网站。