在我们的身边，一定有不少经常健身的人吧？或许你就是其中的一员，但是，你知道吗？健身到底有什么用处呢？健身到底可以带给我们什么呢？原来，健身还有这些功效呢？简直是太神奇了！

　　健身可以改善心情，一定量的运动不仅仅可以促使我们分泌一种可以带来快乐的大麻素，还可以有效消除我们的压力，提升我们的心情。当我们踏上跑步机的时候，或者是开始进行力量训练的时候，什么不愉快的事情都会随着消失，什么不好的事情都会跟着不见。

　　健身可以提高记忆力，一定量的运动不仅仅可以提高我们的记忆力，还可以通过运动让我们的大脑神经变得健康起来。所以乐鱼app官网，经常用脑的朋友都应该保持一定量的运动。这样我们的工作效率会更突出的。

　　健身可以保障健康，健康是一个人最宝贵的财富，也是一个人最大的本钱。如果你想拥有健康，那么就参加健身吧。几乎所有的健身者都拥有一个非常好的身体。要知道健身者不仅仅是外形突出、充满了魅力，其本身身体素质也是非常高的。

　　不少女性都有月经不调的问题，因为这是很普遍的女性现象所以鲜有人注意到，可是长期月经不调或许会引发疾病的。所以我们女性朋友必须要立即住一起来，自己的月经周期是否有规律？是否顺畅？如果你的月经不规律，也别担心，我们可以通过健身改善这一切。

　　健身可以调理经期，没有想到吧？女性朋友们可有福啦，通过健身能促进我们的身体素质的飞速提升，气血也会跟着变得充足。我们的月经周期，就自然会因为一定量的运动而变得规律起来啦。

　　如果你是经期不规律的女性，你就需要通过健身让自己的气血提上来，从而改善自己的经期，让月经变得规律起来，不再没有规律可言。

　　健身可以辅助生活的规律，我们可以通过健身获得规律而又健康的生活，相信有不少人看到这里已经觉得本文是在胡扯了吧？其实，通过健身让生活变得规律起来，这并不是什么无稽之谈呢。健身本身就是健康的生活习惯，除此之外呢，我们还可以通过健身，让身体加速用光体力，从而让我们养成了早睡早起的习惯。

　　健身还可以改善体重，我们可以通过健身运动尽可能去改善体重数字。要知道肥胖是健康的敌人，而且还会影响到人们的自信、影响到我们的心理健康，影响到我们的生活质量。所以，保证体重的正常和健康也是我们最应该做的哟——所以改善体重数字同样也是刻不容缓的事情呢。

　　健身还有这些功效呢？简直太神奇了！相信你已经被健身的魅力所征服了，那就跟着我们一起来健身啊。返回搜狐，查看更多