乐鱼app早上起床适合做什么运动早上起床适合做的运动之一是慢跑，要注意跑步的速度，以不感觉到疲劳为宜。早上起床也可以跳绳，这是一种全身性运动，可以让身体的各个部位得到充分的锻炼。除此之外，早上起床也可以打太极。

　　早上是运动锻炼的最佳时间乐鱼app下载，很多人都喜欢在早上起床之后做运动，长期坚持有利于身体健康。不过运动的种类有很多，并不是所有的运动都适合在早上做，只有选择合适的运动才能够有好的效果。那么早上起床适合做什么运动？1、慢跑慢跑是一种有氧运动，可以让身体各个组织的功能逐渐恢复，这样的运动适合早上起床之后做。慢跑的时候最关键的就是要注意速度，不能跑得太快。早上的血液浓度相对来说比较高，如果快速运动，血管会承受比较大的压力，不仅容易感到疲劳，而且也不利于身体健康。适当的放慢速度可以唤醒身体的机能，让身体得到充分锻炼。

　　2、跳绳跳绳的运动不会受到时间的限制，可以在早上做，也可以在其他的时间做。这是一种全身性的运动，在运动的过程中可以锻炼到身体的各个部位，能够更好的达到强身健体的目的。不过跳绳的时候速度不要太快，也不要弹跳过高，以免造成身体损伤。

　　3、打太极打太极拳也是适合早上起床做的运动之一，年纪大一些的上班族可以在早上起床后做这样的锻炼。打太极不仅能够起到锻炼身体的作用，而且还能够锻炼耐心，让人的心情平静，可以更好的开始一天的工作。

　　急性肠胃炎多久能好要根据病情的严重程度而定。轻度急性肠胃炎一般在1~2天左右可逐渐好转；中度急性肠胃炎一般需要4~5天左右；重度急性肠胃炎一般需要7~10天左右。1.轻度急性肠胃炎：症状表现较轻，仅表现为腹痛等不适症状，具有自愈性的特点，适当调节饮食结构，一般情况下会在1~2天左右会逐渐痊愈。2.中度急性肠胃炎：主要表现为腹痛、腹泻，往往合并有细菌感染，病情痊愈时间有些长，在控制局部炎症的同时还要调节肠道功能，往往需要4~5天左右病情才可逐渐缓解。3.重度急性肠胃炎：部分患者急性肠胃炎病症较严重，不仅会出现腹泻、腹痛，同时伴有呕吐、全身乏力、血便等症状，易合并电解质紊乱、脱水、酸碱失衡等其他情况，治疗周期较长，需要达到7-10天。