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训练核心肌群最有效的9个健身动作!

2024-01-28 18:19:47
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  训练核心肌群最有效的9个健身动作!核心肌群这个词大家可能耳熟能详,又或是对它半知半解!究竟甚么是“核心”?就字面意义就是身体的深处和根本,简单的说,就是我们的腰臀周围那一圈!包括了腹部、背部和臀部,大约是肩关节以下至髋关节以上的部位乐鱼app官网。下面小编来给大家介绍一组增强你核心力量的健身动作。

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