16身励志图片变成任何你想要的样子弗兰克赞恩三次在奥赛中夺魁（1977，1978，1979），也是为数不多击败过施瓦辛格的选手。赞恩经常以近乎完美的比例屡屡战胜肌肉量远超他的竞争者。

　　瘦人健身，1年的健身体重由120涨到135斤。1年的健身里我始终是坚持1周3练的，因为这样的计划让我感觉很轻松，锻炼的时候努力锻炼，恢复的时候能不影响生活很轻松，我很喜欢

　　90后也健身，4个动作成功减脂增肌。他简单的给我安排了4个动作，俯卧撑乐鱼app体育、引体向上、双杠臂屈伸和倒挂仰卧起坐。

　　14个让你痴迷健身的理由。你会更有信心成为好父亲。一项对87位初为人父者的研究表明，对于做父亲，从事体育锻炼的人比那些不运动的人更有信心。

　　怎样才能加速腿部肌肉的进步？我经常看到健身房里有很多人深蹲重量比我大，但腿部肌肉却差得很。要想更好地促进腿部肌肉增长，关键是学会怎样用你的训练动作对目标肌群进行