乐鱼app科学健身为老年健康加“骨”劲儿为了提高居民对骨质疏松症的认识掌握，了解防治骨质疏松的方法乐鱼app官方网站，关注骨骼健康，远离骨质疏松的危害，以及科学健身在其中的关键作用，由宝山区体育局、宝山区老体协联合举办体育配送服务。

　　近日，在宝山区张庙街道为老服务分中心健康驿站，吴淞医院的肖华香主任为居民带来了一堂生动的“科学健身在骨质疏松症防治中的作用”健康知识科普讲座。

　　活动中，肖医生用通俗易懂的语言围绕骨质疏松的常见症状和危害、如何防治骨质疏松等相关内容进行了详细解说，让大家全面、客观地了解骨质疏松的相关知识，提高了居民们对骨质疏松的认识。肖医生在课程中讲到，对于老年性骨质疏松症患者而言，除了合理饮食外，适度的运动锻炼也是必不可少的。

　　讲座中提到，八段锦可以提高身体的柔韧性和灵活性。通过多次重复每个动作，我们可以拉伸肌肉和关节，这对于改善身体的灵活性、缓解关节僵硬和肌肉紧张非常有益。

　　长期练习有益气养血、祛瘀生新之效，有助于提高老年人平衡能力，预防骨质疏松，从科学健身角度为老年健康加“骨”劲。

　　大家纷纷表示，此次健康讲座对普及与掌握骨质疏松知识起到了早预防早治疗的作用，提高了自我防范意识，对自己和家人都有很大的帮助。